تلقی شخصی افراد از کیفیت خوابشان مهمتر از ساعات واقعی خواب است
رضایت شخصی از نحوه خواب، به طور مداوم با احساس رضایت از زندگی روزانه مرتبط است. هر چه دانشجو بهتر بخوابد، روحیه و…
رضایت شخصی از نحوه خواب، به طور مداوم با احساس رضایت از زندگی روزانه مرتبط است. هر چه دانشجو بهتر بخوابد، روحیه و…
از دست دادن خواب باعث افزایش علائم اضطراب و باعث کندی در پاسخ به محرکهای عاطفی میشود و میزان شادی شما را کاهش میدهد.
۲۰ دقیقه خیس کردن پاها تأثیر مثبتی بر مشکل دیر به خواب رفتن و همچنین افزایش کل مدت خواب دارد.
«ماشینیست» یک تجربه آزاردهنده، سرد و غمگین است که به استادی تمام با فیلمبرداری تیره و تأثیرگذار برای القا کردن وضع…