۷ نوع استراحت که هرکسی در طول روز به آن نیاز دارد

برای کسب انرژی و رسیدن به آرامش به ۷ نوع استراحت نیاز دارد و تنها داشتن هشت ساعت خواب در شبانه‌روز کافی نیست.